Fini le mal de dos, le surpoids et la s\u00e9dentarit\u00e9<\/h2>\n
gratuitement<\/p>\n La marche permet d’\u00e9tirer les muscles dorsaux et la posture droite de relacher les tensions<\/p>\n <\/p>\n Vous marchez et vous travaillez en m\u00eame temps. Pas besoin d’aller \u00e0 la salle de sport. La marche au bureau ne n\u00e9cessite ni douche, ni surv\u00eatement ni chaussures de sport.<\/p>\n Ob\u00e9sit\u00e9<\/p>\n 41% des employ\u00e9s sont en surpoids : Marcher double la d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique et redonne le go\u00fbt \u00e0 l’activit\u00e9 physique.<\/p>\n \u00ab Le regard des autres va changer \u00bb<\/p>\n BIEN-ETRE<\/p>\n 58% des employ\u00e9s sont stress\u00e9s : Marcher permet de multiplier par cinq la s\u00e9cr\u00e9tion d’endorphine, l’hormone du bonheur.<\/p>\n \u00ab Marcher lib\u00e8re des hormones anti-stress \u00bb<\/p>\n Mal de dos<\/p>\n 42% des employ\u00e9s ont mal au dos<\/span> : Marcher am\u00e9liore la posture et muscle le dos<\/p>\n \u00ab Votre dos va maudire votre chaise \u00bb<\/p>\n PRODUCTIVITE<\/p>\n L’activit\u00e9 physique l\u00e9g\u00e8re au bureau permet d’\u00e9conomiser le temps normalement d\u00e9di\u00e9 au sport et les personnes actives sont beaucoup moins malades et gagnent du temps. Selon une \u00e9tude du comit\u00e9 olympique, la marche permet de gagner 3 semaines\/an de productivit\u00e9 (6% en moyenne)<\/p>\n \u00ab Vous serez toujours en forme et disponible \u00bb<\/p>\n concentration & creativite<\/p>\n L’activit\u00e9 physique booste les capacit\u00e9s cognitives : La cr\u00e9ativit\u00e9 et la m\u00e9moire augmentent gr\u00e2ce \u00e0 la marche. Le surcroit d’\u00e9nergie va maintenir plus longtemps la concentration de vos \u00e9quipes.<\/p>\n \u00ab Vous serez surpris par votre nouvelle cr\u00e9ativit\u00e9 \u00bb<\/p>\n Sant\u00e9 vasculaire<\/p>\n Bouger permet de ralentir le vieillissement naturel : Les personnes qui pratiquent une activit\u00e9 physique quotidienne peuvent gagner de 3 \u00e0 9 ans d’esp\u00e9rance de vie, et cela r\u00e9duit de 40% le risque de maladies cardiovasculaires, de diab\u00e8te et de cancer.<\/p>\n \u00ab Avoir 9 ans de vie de plus, \u00e7a vous dirait ? \u00bb<\/p>\n SOMMEIL<\/p>\n L’activit\u00e9 physique am\u00e9liore le sommeil : La marche en journ\u00e9e augmente la s\u00e9cr\u00e9tion de m\u00e9latonine le soir avant de dormir. <\/p>\n \u00ab Vous serez en forme toute la journ\u00e9e et d\u00e8s le r\u00e9veil \u00bb<\/p>\n LE GUIDE<\/strong><\/p>\n Ce guide au format ebook en PDF explique la m\u00e9thode utilis\u00e9e par Marc Thouvenin, pour bouger \u00e0 son bureau, sans y penser, sans y consacrer du temps. <\/p>\n Cette m\u00e9thode est applicable \u00e0 tous les t\u00e9l\u00e9-travailleurs, qui travaillent beaucoup, n’ont pas assez de temps pour faire du sport, ne veulent pas faire de r\u00e9gime. Cela permet de maigrir, de soulager le mal de dos, et d’\u00eatre plus productif.<\/p>\n gratuitement<\/p>\n Tous les b\u00e9n\u00e9fices sant\u00e9, bien-\u00eatre et performance, sont abord\u00e9s, ainsi que l’adaptation \u00e0 l’environnement de bureau.<\/p>\n Choisissez d’adopter la bonne attitude gagnante pour vous sentir mieux, avoir du plaisir. Comprendre votre corps pour le maitriser.<\/p>\n Les astuces pour r\u00e9ussir \u00e0 court terme et moyen terme. Et comment valider vos r\u00e9sultats et inspirer les autres \u00e0 faire comme vous.<\/p>\n D\u00e9couvrez comment votre espace de travail peut devenir le meilleur moyen pour maigrir, ne plus avoir mal au dos et \u00eatre en forme.<\/p>\n Ce guide va vous aider \u00e0 d\u00e9marrer une nouvelle vie, plus active. Sans y penser, vous allez maigrir, soulager votre dos, \u00eatre en forme. Tous simplement en marchant \u00e0 votre bureau bureau, sans r\u00e9gime ni sport.<\/p>\n \n Et pour vous aider dans la d\u00e9marche, vous allez recevoir 2 bonus par mail d\u00e8s la validation du formulaire.<\/p>\n Il n’a plus mal au dos depuis qu’il marche en travaillant QUALIT\u00c9 DE VIE EN T\u00c9L\u00c9TRAVAIL Arr\u00eater de souffrirquand on travaille\u00e0 la maison Fini le mal de dos, le surpoids et la s\u00e9dentarit\u00e9 gratuitement Vos douleurs envol\u00e9es Votre Energie retrouv\u00e9e VOTREefficacit\u00e9 d\u00e9cupl\u00e9e La solution : Marcher \u00e0 son bureau,En travaillant Bouger plus pour se sentir […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":1918,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","bwfblock_default_font":"","footnotes":""},"wf_page_folders":[86],"class_list":["post-1973","page","type-page","status-publish","hentry","post-wrapper","thrv_wrapper"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/activup.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1973","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/activup.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/activup.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activup.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activup.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1973"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/activup.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1973\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4517,"href":"https:\/\/activup.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1973\/revisions\/4517"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activup.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1918"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/activup.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1973"}],"wp:term":[{"taxonomy":"wf_page_folders","embeddable":true,"href":"https:\/\/activup.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/wf_page_folders?post=1973"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/activup.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Guide-LivreBlanc-Teletravail-BougerPlus-107-cover3D-45deg-300x278-1.png\" "\\"Guide-LivreBlanc-Teletravail-BougerPlus-107-cover3D-45deg\\"")
<\/span><\/p>\n\n
\n
\n
La solution :<\/h2>\n
Marcher<\/span><\/h2>\n
\u00e0 son bureau,En travaillant<\/span><\/h2>\n
Bouger plus pour se sentir mieux<\/h2>\n
Facile, sans effort, sans y penser<\/h2>\n
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<\/span><\/p>\nQue se passera-t-il si vous marchez plus ?<\/h2>\n
Vous allez perdre du poids<\/h2>\n
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<\/span><\/p>\nVous serez moins stress\u00e9<\/h2>\n
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<\/span><\/p>\nVous aurez moins mal au dos<\/h2>\n
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<\/span><\/p>\nVous augmenterez votre productivit\u00e9<\/h2>\n
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<\/span><\/p>\nVous serez plus concentr\u00e9 et cr\u00e9atif<\/h2>\n
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<\/span><\/p>\nVotre esp\u00e9rance de vie augmentera<\/h2>\n
Vous allez mieux dormir<\/h2>\n
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<\/span> <\/p>\n ActivUP, la r\u00e9f\u00e9rence du Walking Desk<\/h2>\n
Plus de 300 clients<\/span><\/h3>\n
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<\/span><\/p>\n23 passages TV<\/h3>\n
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<\/a><\/span><\/p>\nUne solution prim\u00e9e<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/activup.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/infographie-trophee-640x360-1-2.jpg\" "\\"infographie-trophee-640x360\\"")
<\/a><\/span> <\/p>\nBouger plus pour travailler Mieux !<\/strong><\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/activup.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Guide-LivreBlanc-Teletravail-BougerPlus-107-cover3D-45deg.png\" "\\"Guide-LivreBlanc-Teletravail-BougerPlus-107-cover3D-45deg\\"")
<\/span><\/p>\nPourquoi bouger<\/h5>\n
Les conditions pour r\u00e9ussir<\/h5>\n
Mesurer ses progr\u00e8s<\/h5>\n
Am\u00e9nager son bureau<\/h5>\n
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