Comment réussir à bouger (beaucoup) plus, quand on est surbooké !
Spécial dirigeants
Téléchargement gratuit
Que ce soit pour votre bien-être, votre santé et même votre productivité, l'activité physique légère mais régulière va transformer votre existence. Pour le meilleur !
Au moins 30 minutes par jour, mais pourquoi pas une heure ou deux ?
Augmentez votre métabolisme et consommez plus d'énergie
Votre cerveau sera mieux oxygéné et donc vous serez plus performant
Marcher, c'est se promener ! Et c'est génial de travailler en même temps.
Vous aurez la forme, et vous produirez plus, sans compromis sur votre santé.
Gagnez une vie radieuse et jusqu'à 8 ans d'espérance de vie.
Regardez cette vidéo de 12 min pour comprendre comment, vous aussi, vous pouvez commencer à maigrir dès les premières semaines, sans régime ni sport, pendant que vous travaillez. Même si vous êtes très occupé !
Spécial dirigeants
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70% assis devant un écran
plus de 6 heures par jour
Selon l'INSEE, 70 % des travailleurs passent plus de 6h par jour, assis devant un écran.
57% des adultes sont insuffisamment actifs
Seulement 43% des adultes ont un niveau d’activité physique satisfaisant, selon le baromètre « santé nutrition »
41% des dirigeants sont
en surpoids
41% des dirigeants sont en surpoids : haut risque vis-à-vis des maladies chroniques. Etude Withings «Bien-Etre en entreprise 360°»
Maigrir au bureau
Le Walking Desk est un bureau équipé d'un tapis de marche, qui permet de travailler en marchant.
Ce n'est pas du sport, on n'est pas essoufflé, on ne transpire pas.
On peut marcher tous les jours, 30 minutes, une heure ou même bien plus.
C'est tellement agréable qu'on finit par oublier qu'on marche : on cumule les kilomètres de promenade, et les kilos perdus.
« J'ai perdu 14kg, sans régime ni sport !
Et je ne les ai jamais repris. »
Marc Thouvenin
fondateur d'ActivUP
Courbe de poids de Marc Thouvenin entre 2013 et 2019
DG de Crédit Mutuel Innovation
Julien Coulon a installé un Walking Desk dans l'entreprise Cedexis. Quand il a vendu sa société à Citrix, il en a mis un autre chez lui, dans son bureau à la maison. Dans ce témoignage, il nous explique qu'il marche 2 à 4 heures par jour, et qu'il a perdu plus de 8 kg.
Il nous explique comment on peut perdre du poids, sans régime ni sport, pendant qu'on travaille.
« J'ai perdu plus de 8kg en marchant »
« Le plus étonnant, c’est qu’on oublie totalement que l’on marche »
Chef d'entreprise
« Non seulement je travaille mieux, mais en plus, je me sens mieux au travail ».
Chef de projet
« Je marche au moins 3 km par jour et je brule près de 300 calories »
Chef d'entreprise
Le guide
Remplissez le formulaire et recevez par email ce guide au format ebook en PDF, qui explique la méthode utilisée par Marc Thouvenin, pour perdre du poids sans régime ni sport, pendant son travail.
Cette méthode est applicable à tous les dirigeants, qui travaillent beaucoup, n'ont pas assez de temps pour faire du sport, et ne veulent pas faire de régime.
Tous les bénéfices santé, bien-être et performance, sont abordés, ainsi que l'adaptation à l'environnement de bureau.
Choisissez d'adopter la bonne attitude gagnante pour maigir en vous faisant plaisir. Comprendre votre corps pour le maitriser.
Les astuces pour réussir à court terme et moyen terme. Et comment rester mince ensuite, jusqu'à la fin de votre vie !
Découvrez comment votre espace de travail peut devenir le meilleur moyen pour maigrir, rester fit et inspirer les autres à le faire aussi.
Tout le monde peut réussir à perdre du poids, sans régime ni sport, pendant qu'il travaille. Encore faut-il bien comprendre les enjeux, les facteurs de succès, les écueils à éviter. Et surtout comprendre votre corps, votre nature humaine, pour en faire un atout plutôt qu'un fardeau que vous subissez.
Chaque cas est différent. C'est pourquoi, pendant une durée limitée, nous vous offrons une séance de coaching gratuite.
L'occasion de vous conseiller et motiver.
Vous vous demandez comment vous allez pouvoir marcher plusieurs heures par jour ? Je vous aide à créer votre journée-type, en fonction de votre cas.
La conférence traite du rôle de notre ADN et des bonnes habitudes de nos ancêtres chasseurs-cueilleurs qu'on peut adopter dans la vie moderne, sans se priver.
Que se passera-t'il quand vous marcherez plus ?
41% des dirigeants en surpoids
Marcher double la dépense énergétique et redonne le goût à l'activité physique.
« Le regard des autres va changer ! »
58% des dirigeants sont stressés
Marcher permet de multiplier par cinq la sécrétion d'endorphine, l'hormone du bonheur.
« Marcher va soulager votre stress »
42% des dirigeants ont mal au dos
Marcher améliore votre posture et muscle votre dos
« Votre dos va maudire votre chaise »
Le surpoids est à l'origine de nombreux problèmes de couple.
Votre attirance physique affinée et votre énergie retrouvée vont améliorer significativement la relation intime avec votre conjointe.
« Votre femme va vous désirer comme au premier jour »
Vous allez gagner du temps et être moins malade
L'activité physique légère au bureau vous permet de gagner le temps dédié au sport. Et, les personnes actives sont beaucoup moins malades.
« Vous allez gagner du temps ! »
L'activité physique booste les capacités cognitives
Le surcroit d'énergie va vous maintenir concentré plus longtemps. Selon le comité olympique, marcher permet de gagner 3 semaines de productivité /an
« Vous serez surpris par votre nouvelle créativité »
Ce guide va vous aider à démarrer une nouvelle vie, plus active. Sans y penser, vous allez maigrir, en marchant au bureau, sans régime ni sport.
Et bien sûr pour vous aider dans la démarche, je vous offre des bonus, que vous recevrez par mail dès la validation du formulaire.
VOS BONUS:
° 30 minutes de coaching gratuites
° Votre journée-type active au bureau, personnalisée
° L'accès exclusif au replay de la conférence de Bruxelles
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