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Perdre du poids
Après avoir pris 1kg par an pendant des années, c'est le meilleur moyen pour perdre 1kg par mois, tous les mois, sans régime, ni sport.
Plus mal au dos
Réduction du mal de dos et du stress, prévention des maladies chroniques, mais aussi le plaisir de se dégourdir les jambes.
Performance
Bouger plus augmente votre métabolisme et vous procure plus d'énergie. De plus, vous serez plus concentré, vous dormirez mieux et serez moins malade.
Créativité
Bouger plus augmente le rythme cardiaque et le niveau d'endorphine, ce qui augmente les capacités cognitives pendant et après la marche.
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