MOUVEMENT • SANTÉ • QVT
Les bienfaits de la marche au travail pour vos équipes
Les bienfaits de la marche au travail concernent la santé, la productivité et le bien-être de vos équipes au quotidien, grâce à un Walking Desk ActivUP. Cette page complète notre présentation générale des bienfaits du Walking Desk.
SANTÉ
Les bienfaits de la marche au travail pour la santé de vos équipes
Les bienfaits de la marche au travail sur la santé sont aujourd’hui bien documentés : selon l’Organisation mondiale de la santé, une activité physique régulière contribue à la prévention de plusieurs maladies non transmissibles. Intégrée naturellement à la journée de travail, la marche devient un levier accessible pour vos équipes. Pour aller plus loin, consultez nos études et données scientifiques.
Plus de mouvement au quotidien
Marcher pendant que vous travaillez permet d’intégrer plus facilement du mouvement dans une journée souvent très sédentaire.
Mal de dos
La marche étire les muscles dorsaux et la posture droite relâche les tensions accumulées.
Cardio-vasculaire
La marche au bureau assure une augmentation régulière et modérée du rythme cardiaque.
Diabète
L’activité physique régulière peut contribuer à une meilleure régulation de la glycémie.
Maladies non transmissibles
Selon l’OMS, une activité physique régulière contribue à la prévention de certaines maladies non transmissibles, dont certains cancers.
Système immunitaire
Le mouvement régulier dans la journée peut contribuer à soutenir les défenses immunitaires.
Circulation sanguine
Les mouvements posturaux sont bénéfiques pour les veines et soulagent les jambes lourdes.
Longévité
Une activité physique régulière est associée à une meilleure espérance de vie en bonne santé.
Prévention
La marche régulière peut contribuer à réduire certains risques de santé associés à la sédentarité.
PRODUCTIVITÉ
Les bienfaits pour l'efficacité et la productivité
Plus d'énergie
Marcher oxygène le cerveau et libère des hormones qui boostent l'énergie tout au long de la journée.
Gain de temps
Marcher au bureau produit les mêmes bénéfices que le sport, sans avoir à y consacrer du temps en plus.
Marque employeur
Le Walking Desk montre à vos équipes et à vos futures recrues que vous vous souciez de leur santé.
Réduction de l'absentéisme
L’activité physique régulière est associée à une réduction des arrêts liés à la sédentarité.
Plus créatif
La marche au bureau stimule la créativité, en rompant la routine de la position assise.
Clarté mentale
Oxygénation du cerveau et endorphines maximisent la concentration et la mémorisation.
BIEN-ÊTRE & QVT
Les bienfaits pour le bien-être et la qualité de vie au travail
Les bienfaits de la marche au travail ne se limitent pas à la santé physique : en réduisant les périodes prolongées en position assise, vos équipes gagnent aussi en bien-être et en qualité de vie au travail au quotidien. Découvrez également pourquoi travailler en marchant peut transformer durablement vos habitudes de travail.
Moins stressé
Les vertus de la marche pour la sérénité sont connues depuis l'Antiquité et les philosophes péripatéticiens.
Fin des jambes lourdes
La marche vascularise tout le corps et soulage particulièrement les jambes.
Balade productive
Le Walking Desk permet de continuer à travailler avec l'impression, bien réelle, de se balader.
Plus détendu
La marche douce est un véritable bol d'air, accessible à tous, y compris au bureau.
Meilleur sommeil
Marcher doucement 30 minutes à 1 heure par jour favorise un état relaxé propice à un meilleur sommeil.
Plus heureux
L'exercice physique régulier compte parmi les activités qui contribuent le plus au bien-être au quotidien.
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