SÉDENTARITÉ • ACTIVITÉ PHYSIQUE • SANTÉ AU TRAVAIL
Prévention des maladies chroniques : ce que change l’activité au travail
La prévention des maladies chroniques passe aussi par le mouvement au quotidien. Le Walking Desk permet d’intégrer davantage d’activité physique dans la journée de travail, sans changer d’organisation. Découvrez également nos bienfaits de la marche au travail.
MOUVEMENT AU QUOTIDIEN
Bouger davantage au quotidien
Réduire le temps passé assis et intégrer plus de mouvement dans la journée de travail contribue à une meilleure hygiène de vie globale. Marcher pendant la journée de travail permet d’augmenter simplement sa dépense énergétique quotidienne.
MAL DE DOS
Varier les postures au travail
La posture, des pieds jusqu’aux cervicales, forme un ensemble. La marche rééquilibre cette chaîne posturale et peut soulager les tensions du dos accumulées en position assise prolongée.
« Quand on a mal au dos, la marche peut soulager le dos. »
Dr Linh Vu Ngoc, Médecin du sport
CARDIO-VASCULAIRE
Prendre soin de sa santé cardio-vasculaire
De nombreuses études épidémiologiques ont démontré l’efficacité de l’exercice physique régulier, même modéré, sur la santé cardio-vasculaire.
20-30 %
DE RISQUE DE MORTALITÉ EN MOINS
pour les personnes suffisamment actives (source : OMS)
pour les personnes suffisamment actives (source : OMS)
DIABÈTE
Un rôle reconnu dans la santé métabolique
L’activité physique joue un rôle reconnu dans la santé métabolique. Pour en savoir plus sur le lien entre marche et diabète, consultez notre page dédiée : Diabète et activité physique.
CANCER
Un rôle reconnu dans la prévention des maladies chroniques
Selon l’Organisation mondiale de la santé, l’activité physique régulière contribue à réduire les risques de mortalité liés à plusieurs maladies non transmissibles, dont certains cancers. Pour aller plus loin, consultez nos études et données scientifiques.
RECONNU
PAR L’OMS COMME UN LEVIER DE PRÉVENTION
des maladies non transmissibles
des maladies non transmissibles
SYSTÈME IMMUNITAIRE
Soutenir les défenses naturelles
Une activité physique régulière, même modérée comme la marche, peut contribuer au bon fonctionnement du système immunitaire.
CIRCULATION SANGUINE
Activer la circulation
Le cœur et les muscles font circuler le sang dans un vaste réseau de vaisseaux sanguins. La marche, même lente sur un Walking Desk, aide à activer cette circulation et à soulager les jambes lourdes.
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